Min sense rejse

I 2016 eller 17 blev jeg præsenteret for Sense.

Sense er en livstil, hvor man bruger sine hænder til at afmåle mængden af mad.

Dagen består af 3 spisekasser, som hver indeholder:

1-2 håndfulde grønt, 1 håndfuld protein, 1 håndfuld kulhydrat

3 spk fedt, 2 spk dressing og over hele dagen 3 dl mælk.

Dette er i grove træk de principper man spiser efter. 

Målet med dette er for mig et vægttab, hvilket jeg stadig arbejder på :-).

Jeg har altid været en slank pige, men med alderen sniger der sig kilo på, desværre.

Vægtøgningen kommer i mit tilfælde af et rygestop, efterfulgt af min rygsygdom og ja så min alder. Men jeg har lovet mig selv at jeg ikke længere vil lade stå til. Det lovede jeg faktisk mig selv, da jeg stoppede med at ryge, men det er ikke altid det går som præsten prædiker, er det ikke sådan man siger? :-). Så ja vægten skred i en helt skæv retning. Så nu er hesten sadlet og vi skridter stille mod målet.

Men det er nemmere sagt end gjort. Og vægten er sådan lidt elevator agtig, jeg ved bare ikke lige hvem i alverden der bygger flere etager på ejendommen, for nogle gange går det mere op ad end ned. Så er det jeg står og kigger lidt på hesten, tager en snak med den, stiger på og beder den gå ad den lige vej. Den tænker måske nogle gange at den er en spring hest, og finder de lave gærde og springer over. Meen det går ikke, for der er ikke nogle nemme veje til at varigt vægttab, har jeg erfaret.